Udbytte:

Den individuelle stresscoaching sigter mod at gøre medarbejderen i stand til, at indgå i de daglige arbejdsrutiner efter forløbets afslutning – dog evt. med en kortere aftalt indkøringsperiode.

Yderligere fordele for virksomheden inkluderer:

• Reduktion i omkostninger relateret til sygemeldinger, vikardækning og nyansættelser.
• Medarbejdere med øgede ressourcer, balance og overskud.
• En medarbejder som er bedre til at prioritere og afstemme forventninger.

Målgruppe:

(Nøgle)medarbejdere, herunder ledere, med symptomer på stress, og/eller en oplevelse af at være i en krisetilstand.

Indhold:

Et individuelt stresscoaching forløb gennemgår typisk 3 faser:

1. Akutfasen: Her skabes overblik over situationen og iværksættes tiltag til at reducere stresselementer. Med fokus på enkle teknikker mindskes stresshormoner og symptomer i krop og sind.
2. Forståelsesfasen: Dybere forståelse for stressreaktionens baggrund opnås. Kontakt til krop og åndedræt styrkes og situationen belyses fra flere vinkler, for bedre håndtering af stressreaktioner.
3. Forandringsfasen: Livsstrategier og overbevisninger justeres, og handlingsplaner udarbejdes for yderligere udvikling. Fokus rettes mod at reducere ydre stressfaktorer og bevare energiniveauet, med det overordnede mål at udvikle sig selv.

Form:

Stresscoachingen foregår via 1-1 sessioner ad 1½ - 2 times varighed efter medarbejderens behov. Der vil oftest være tale om et forløb af sessioner afhængigt af medarbejderens aktuelle udfordringer og stresssituation. Igennem rådgivning, coaching og sparring giver vi medarbejderen tilpassede værktøjer til at gå fra stress til trivsel.

Vi tilbyder et personligt karriererådgivningsforløb, der kan føre dig til nye indsigter, større selvforståelse og måske helt nye karrieremuligheder. Samtidigt bliver du en mere motiveret medarbejder.

Udbytte for dig:

• Øget selvindsigt og klarhed over dine karriereønsker og muligheder.
• Større indsigt over din personlighedstype og hvad der motiverer, samt demotiverer dig arbejdsmæssigt.
• Fokus på dine personlige og faglige kompetencer, hvilket du kan bruge, når du skal kommunikere dine karrieremål til f.eks. din leder.
• Større afklaring og afstemning af forventninger om hvad du reelt ønsker at bidrage med i virksomheden og om dette er realiserbart.
• Tydeligere afklaring af dine bidrag til virksomheden og forventningsafstemning.

Målgruppe:

Specialister, ledere eller administrative medarbejdere, som ønsker at være mere målrettet eller motiverede i deres karriere.

Indhold:

Et karrierecoachingforløb kan være sammensat således:

• Afklaring af værdier og refleksion over værdiernes betydning i dit karrierevalg.
• Afklaring af kompetencer – de kompetencer du er god til og dem du godt kan lide at anvende.
• Definition af drømmejob.
• Motivation og glæde ved arbejdet – igennem personlighedstypetest.
• Fokus på dine muligheder.
• Diverse øvelser – herunder visualiseringer på opnåelse af ønsker og mål - alt efter behov.
• Beslutninger og plan for fremtidig karriere.

Form:

Karrierecoachingforløbet tilpasses dine behov med individuelle 1-1 sessioner af 1-1½ times varighed. Gennem coaching, rådgivning og sparring, udstyrer vi dig, så du kan tage styringen over din karriere. Mellem sessionerne får du opgaver til at opnå klarhed og handle på dine indsigter.

Når en medarbejder oplever stress, påvirker det ikke kun personen selv, men hele teamet, som ofte må øge arbejdsbyrden. Ved at måle og adressere trivselsproblemer på arbejdspladsen kan I forebygge stress.
Vi baserer vores proces på jeres APV-undersøgelse eller vores egen forundersøgelse for at identificere årsagerne og omfanget af trivselsproblemer i dit team. Derefter har vi en løsning til din virksomhed, der øger medarbejdernes trivsel.

Udbytte:

• Identifikation af stress- og mistrivselsområder i din virksomhed.
• Du og dine medarbejdere er med til at skabe retningslinjer for øget trivsel i teamet – som tilgodeser både individuelle og kollektive behov.
• Forebyggelse af stressrelaterede sygemeldinger.
• Forbedret trivsel i teamet som helhed.

Målgruppe: 

Teams i vidensvirksomheder, som har været ramt af flere stresssygemeldinger eller fået en dårlig APV undersøgelse.

Indhold og form:

En trivselsproces i teamet indeholder blandt andet:

• Afdækning af årsager til mistrivsel gennem APV eller forundersøgelse med spørgeskemaer eller interviews.
• Workshop med teamet: Præsentation af årsager og diskussion af løsninger.
• Workshop med teori, coaching og øvelser.
• Kort rapport med anbefalinger til ledelsen.
• Evaluering og opfølgning.